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舞蹈把杆的具体作用

2020-07-03

舞蹈把杆的具体作用接触过舞蹈的人都清楚,舞蹈训练包括把上练习和把下练习。 舞蹈把杆并不是单纯为了对身体起支撑作用而设计的,更主要是为了帮助练习者完成动作时调整重心、掌握平衡用的,以避免在支撑困难的情况下导致错误动作的出现。舞蹈把杆练习是为了把气息、力量、稳定性及柔韧性 的结合,是舞者综合训练的基础。而一个好的舞蹈把杆对于舞蹈学习起着至关重要的作用。 把上练习有时也叫“舞蹈把杆训练”或“舞蹈把杆练习”,是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。把下舞蹈把杆练习(也叫“脱把练习”或“地面训练”)难度较大,动作分为手位与脚位的训练,如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作,还有步伐和足尖的训练。


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